1. Puedo elegir dejarme dañar por las situaciones y circunstancias, o
Puedo decirme a mí mismo muchas cosas acerca de la importancia de los esfuerzos que estoy haciendo para el auto-progreso y la contribución que estoy haciendo a la vida de otros. Puedo ver las situaciones y circunstancias como una carrera de obstáculos para ayudar a desarrollar resiliencia y capacidad.
2. Puedo elegir tener miedo, usando mi tiempo y pensamientos para construir muchas capas de miedo, o
Puedo encontrar razones para reconocer la importancia de cada minuto en la historia de la vida. Incluso si es sólo que nunca voy a tener ese minuto de mi vida de nuevo! La alegría está en los minutos; Encuentro el, gusto y disfruta de cada uno.
3. Puedo elegir dejar que la separación de mis "gente de confort y zonas de confort" me depriman, o
Puedo entusiasmarme con el descubrimiento de las especialidades de las personas nuevas que encuentro, y recordar con gratitud a las viejas personas que he perdido — recordando su potencial, personalidad, y su presencia. Esta es la forma más fácil y poderosa de crear un ambiente de confianza en el que puedo ser mi verdadero yo, y al hacerlo, dar a alguien más el permiso para ser su auténtico yo. La felicidad es contagiosa - salta de persona en persona.
4. Puedo elegir ver mis propios errores y los errores de los demás, y perder la esperanza, o
Puedo pensar en cómo tratamos a los niños pequeños. cuando queremos que aprendan algo, nos entusiasmamos. animamos y aplaudimos cada vez que dan un paso. No comenzamos un estallido de abuso cada vez que tropiezan y caen. Los alentamos vigorosamente. Nos reímos y nuestro ojos brillan y nuestra felicidad los nutre con la valentía para que se levanten y corran.
5. Puedo elegir tener un complejo de inferioridad y volverme servil, o, por otro lado, tener un complejo de superioridad, y desarrollar el impulso de controlar, o
Puedo observar la nueva luz de cada sol naciente, sabiendo que va a establecer y dar paso a la luz de la luna. En la madrugada, me levanto con una explosión de entusiasmo y absorbo novedad de la Luz Suprema; y en el atardecer, con humildad y gratitud, absorbo en mi ser las experiencias del día como un punto de luz, irradiando la frescura de la alegría en la quietud de la noche.
6. Puedo elegir tomar pesar y hacer de mi alma un espacio para el dolor y la agonía de la gente, o
Puedo aprender de la sabiduría que dice 'vivimos mejor como una familia y servimos mejor como equipo.’ Estar presente en un juego en el estadio es mucho más divertido que verlo a solas en casa en la televisión, porque nos envolvemos en el entusiasmo de la multitud. La emoción de ver en directo nos produce un cosquilleo de felicidad. La vida es un juego en vivo con todos los jugadores en el mismo campo. Soy más feliz cuando, en calidad de observador, aprecio las habilidades y talentos de cada uno, no viendo ganadores y perdedores. Veo importancia en la experiencia, no solamente en el resultado.
7. Puedo elegir desanimarse con ilusiones construyendo rascacielos de deseos y necesidades, o
Puedo intentar despertarme con entusiasmo por la vida, abriendo mis ojos y estando agradecido de estar vivo, diciendo buenos días sintiéndolo de verdad. Puedo encontrar algo significativo en mi día ansiando ver ese, algo que alegra el alma — algo tan simple como cantar en la ducha, saborear mi primera taza de café, o llevar a mi hijo a la escuela. Puedo estar continuamente agradecido por las pequeñas cosas de la vida.
8. Puedo elegir ser co-dependiente y culparme por los problemas y las debilidades de los demás, haciendo de mi conciencia un abismo de culpabilidad, o
Puedo respetar a las personas como individuos con derecho a sus pensamientos y sentimientos basados en las experiencias de su vida personal. Puedo empatizar verdaderamente con otra persona, solamente cuando estoy libre de reproche y de culpa en relación a lo que están sintiendo. Crear la conciencia de estar en un gran espacio de autorespeto y estar presente con todo mi ser al acercarme a otro con atención y compasión es verdadera empatía. La empatía eleva las relaciones.
9. Puedo elegir ser violentado y ser víctima de las presiones de los demás, sobre la base de las diversas formas de las críticas, o
Me puedo concentrar en completar la tarea que, hasta ahora, en encontrado tediosa, y ¡encontrar maneras de motivarme! Puedo reflexionar sobre la intención de la benevolencia, y el beneficio que traerá a los demás, y sorprenderme con el repunte de la creatividad y cuánto más rápido pasa el tiempo.
10. Puedo elegir pensar que mi identidad es moldeada y formada por los factores externos de las opiniones de otras personas, basada en normas culturales, sociales, religiosas, de género y económicas, o
Puedo celebrar las diferencias, reconociendo que cada persona es única y tiene dones innatos de los cuales puedo aprender. Para inspirar a las personas a lograr o hacer cosas que nunca pensaron que podían o para crear espacios en los cuales las diferencias son apreciadas como auténticos dones de amistad.
Gayatri Naraine
Representante de ONG
ONU, Nueva York
